Der Bowflex Max Trainer M5 ist ein Upgrade des früheren M3-Modells und kombiniert eine Schrittbewegung, Widerstandseinstellungen und eine Aktivierung der Oberkörpermuskulatur, um mehr Kalorien in kürzerer Zeit zu verbrennen.
Das gesamte Design basiert darauf, ein kürzeres und effizienteres Trainingserlebnis zu schaffen, indem die Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers während hochintensiver Intervallprogramme genutzt werden. Aber wie günstig ist es im Vergleich zu herkömmlichen Ellipsentrainern?
Schauen Sie sich in diesem Bericht jeden Aspekt des Designs sowie die Trainingsprogramme, den Montageprozess und die Konsolenfunktionen genauer an, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob dies die beste Wahl für Ihr eigenes Heimtraining ist. Stellen Sie außerdem eine Kurzanleitung zur Max Trainer-App zusammen, die mit der Konsole gekoppelt werden kann, um alle Ihre wichtigsten Trainingsdaten zu synchronisieren.
Sicherheitsmerkmale Und Design
Wenn es um das Design von Fitnessgeräten geht, war Bowflex noch nie ein Unternehmen, das Konventionen folgte, was sich offensichtlich auszahlt, wenn man sich die äußerst erfolgreiche Auswahl an Heim-Fitnessstudios ansieht.
Sie haben diesen einzigartigen Designansatz gewählt, um den Max Trainer M5 zu entwickeln, ein Cardiogerät wie kein anderes auf dem Markt. Der Max Trainer M5 enthält jedoch immer noch viele der effektivsten Kalorienverbrennungsfunktionen, einschließlich der nahezu vertikalen Schrittbewegung und der Bewegung der Oberkörpergriffe.
Es fühlt sich an, als hätten die Designer die Lehren aus ihrem Treadclimber-Erfolg gezogen und eine kleinere und erschwinglichere Lösung geschaffen. Es verfügt jedoch nicht über die Plattformen, um das Laufband zu emulieren.
Effiziente Kalorienverbrennung Eines der Dinge, auf die wir bei der Überprüfung von Fitnessgeräten oft stoßen, ist die Behauptung, dass ein bestimmtes Gerät es Ihnen ermöglicht, mehr Kalorien zu verbrennen als die anderen, wobei oft das Laufband als Maßstab herangezogen wird.
Dies war eine der Behauptungen, die wir bei der Überprüfung von Maxiclimber entdeckt haben. Wir haben auch festgestellt, dass ähnliche Ergebnisse für den M5 von Bowflex angegeben wurden.
Bowflex behauptet, dass der Max Trainer in einer unabhängig durchgeführten Studie im Vergleich zu Steppern, Laufbändern und Ellipsentrainern getestet wurde. Dieser misst, wie viele Kalorien über einen bestimmten Trainingszeitraum verbrannt wurden.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Benutzer während des Trainings auf dem Max Trainer 1,6-mal mehr Kalorien verbrannten als auf einem Laufband und 1,2-mal mehr Kalorien als auf einem Stepclimber. Diese Zahlen sind auf dem Papier beeindruckend, aber es ist schwierig, eine Kopie der Bowflex Max Trainer Independent University Study zu finden, die verwendet werden kann, um die Bedingungen der Tests zu überprüfen.
Behauptungen über die Anzahl der verbrannten Kalorien sind in der Fitnessbranche nichts Neues. Es ist keine neue Praxis für Unternehmen, und es ist sicherlich nicht nur Bowflex vorbehalten.
Basierend auf einer Studie der University of Wisconsin behauptet ihr Treadclimber, dass es bis zu 3,5-mal so viele Kalorien verbrennen kann wie ein Laufband. Für dieses Gerät hat Bowflex tatsächlich eine Grafik erstellt, die einige Grundeinstellungen zeigt, die in der Studie verwendet wurden, wo der Treadclimber auf eine hohe Intensitätsstufe eingestellt war, während das Laufband auf 0 % Steigung blieb. Beide waren auf eine Bandgeschwindigkeit von 3 mph eingestellt.
Die Behauptung war, dass der Laufbandkletterer in 30 Minuten 612 Kalorien verbrannte, während das Laufband nur 165 verbrannte, was angesichts des Unterschieds in der Steigung nicht weit hergeholt ist.
Die Universitäten, die an diesen Studien teilgenommen haben, können die endgültigen Ergebnisse nicht veröffentlichen, da Bowflex die Daten besitzt. Bowflex hat eine Richtlinie gegen die Offenlegung proprietärer Studien.
Wir haben ähnliche Zahlen von Nordictrack auf ihren Incline Trainern gesehen, und es gibt keinen Mangel an wissenschaftlichen Studien, die zeigen, wie viel effektiver es ist, in Bezug auf die Anzahl der pro Minute verbrannten Kalorien zu gehen, zu joggen oder mit einer Steigung zu laufen.
Ganzkörpertraining
Kombiniert man dieses Design im Neigungsstepper-Stil mit den hochintensiven Intervalltrainingsprogrammen und Oberkörperbewegungen, scheint der Max Trainer mit Sicherheit alle Funktionen zu haben, um solch ein effizientes Training zu gestalten.
Sie haben 16 Optionen für digitale Widerstandsstufen. Jeder bietet eine glatte, stoßarme Bewegung, die die Bänder und Gelenke schützt.
Während es aus den zuvor erwähnten Gründen schwierig ist, die Behauptung von 80 % mehr Aktivierung der Oberkörpermuskulatur zu untermauern, fördert das ergonomische Design der Griffe ein Ganzkörpertraining, das Ihren Bizeps, Ihre Schultern, Ihren Rücken und Ihren Rumpf sowie Ihren Unterkörper beansprucht Muskelgruppen des Körpers.
Eingebaute Lautsprecher und Tablet-Unterstützung wurden entfernt, um Platz für einen niedrigeren Preis und eine bessere Verarbeitungsqualität zu schaffen. Sie haben immer noch einen Ventilator, der Sie kühl hält, und einen Wasserflaschenhalter.
Die Fußpedale sind eine letzte Funktion, die wir erwähnen möchten, bevor wir zu den Konsolenfunktionen übergehen. Ergonomisch gestaltet mit einer breiten Plattform und einem schmalen Q-Faktor, um eine natürlichere Schrittbewegung zu fördern, wurden sie auch konturiert, um den Halt und die Stabilität bei höheren Intensitätsstufen zu verbessern.
International Preisgekröntes Design
Wenn Sie Trainingsprogramme und Konsolenfunktionen vergleichen, vergisst man leicht die Bedeutung eines großartigen ästhetischen und ergonomischen Designs, worauf Bowflex als Unternehmen besonderes Augenmerk legt.
Dafür wurde der Max Trainer bei den International Design Awards (IDA) 2014 mit dem ersten Platz in der Kategorie Outdoor- und Trainingsgeräte ausgezeichnet.
Der Max Trainer wurde mit dem Red Dot Award 2015 in der Kategorie Leisure, Sport and Games für Cardiogeräte ausgezeichnet. Diese Auszeichnung basierte auf einem originellen Design, das sich unter 4.928 Einsendungen hervorgetan hat. Dazu kamen Fitnessinnovationen wie der Fitbit Surge und der V650 Fahrradcomputer von Polar.
Red Dot ist weithin als einer der größten und prestigeträchtigsten Designpreise der Welt anerkannt und zeichnet seit 1950 herausragendes Design aus und bewertet jährlich Tausende von Einreichungen von Hunderten von Unternehmen und Designern.
Bowflex Max Trainer M5 – Zusammenfassung Der Funktionen
- 16 Widerstandsstufen
- 8 voreingestellte Trainingsprogramme
- Synchronisieren Sie Ihre Trainingsdaten mit der Max Trainer App
- 2 Benutzerprofile
- Kühlender Trainingsventilator
- Bluetooth 4.0-Konnektivität
- Service der Inhouse-Montage verfügbar
- Kompakte Standfläche von 117 cm (L) x 64 cm (B).
Wie Es Funktioniert
Bowflex hat den Max Trainer mit dem einzigen Ziel entwickelt, ein Cardio-Training zu entwickeln, das in kürzester Zeit die meisten Kalorien verbrennt.
Dies war notwendig, um sicherzustellen, dass die Übungsprogramme effektiv waren. Sie mussten auch die Stabilität und Ergonomie der Schrittbewegung berücksichtigen.
Das Ergebnis ist ein kompakter Rahmen, der breit genug ist, um auch bei hochintensiven Intervalltrainingseinheiten und einem höheren Schwerpunkt Stabilität zu gewährleisten.
Die neue Trainingsmetrik Burn Rate wurde ebenfalls eingeführt. Dies ist ein Indikator für Ihren Kalorienverbrauch. Wie Sie vielleicht erwarten, gilt: Je höher die Verbrennungsrate, desto mehr Kalorien können Sie während eines Trainings verbrennen.
Statische Griffe können verwendet werden, um die Unterkörpermuskulatur zu isolieren und Ihre Herzfrequenz mit den Berührungssensoren zu messen. Das einzigartige Merkmal der beweglichen Griffe ist jedoch, dass sie dazu beitragen, die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Sie Kalorien verbrennen.
Dies ist nicht das erste Mal, dass wir kürzere Griffe bei Ellipsentrainern sehen. Yowza Fitness hat seine CardioCore-Linie um ein einzigartiges gegenläufiges Design herum aufgebaut. Dieser Stil ist für Intervalltraining effektiver als Maschinen mit Heckantrieb, die einen größeren Bewegungsbereich haben.
Konsolendesign Anzeigen
Der Max Trainer M5 setzt seine Reihe einzigartiger Designmerkmale mit der Konsole fort, die eine Reihe bedeutender Upgrades gegenüber dem früheren M3-Modell umfasst.
Erstens ist der Bildschirm jetzt hintergrundbeleuchtet, was eines der Probleme war, die in unserem Test des M3 hervorgehoben wurden. Dies schützt vor Blendung durch die Sonne und hebt Ihr wichtiges Trainingsfeedback auch bei schlechten Lichtverhältnissen hervor.
Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Bildschirmgröße erheblich kleiner ist als bei den meisten Ellipsentrainern, insbesondere denen von Sole Fitness, die sich auf große Bildschirme spezialisiert haben. Das LCD-Display ist jedoch immer noch groß genug, um eine genaue Rückmeldung für eine Reihe von Trainingsstatistiken und Geräteeinstellungen zu geben.
Workout-Feedback beinhaltet
- Pulsschlag
- Widerstandsstufe
- Profil eines Trainingsprogramms
- Durchschnittliche Herzfrequenz
Bowflex hat auch ein einzigartiges Wählsystem zur Anzeige der Anzahl der verbrannten Kalorien eingebaut, das treffend Burn Rate Display genannt wird.
Da die effektive Kalorienverbrennung so stark im Design des M5 enthalten ist, nimmt diese einen Ehrenplatz oben auf der Konsole ein und ermöglicht Ihnen die Überwachung mehrerer wichtiger Kalorienwerte.
Der Standard-LED-Bildschirm zeigt an, wie viele Kalorien verbrannt wurden. Sie können aber auch den Kalorienverbrauch pro Minute berechnen, indem Sie die Widerstandsstufe und die aktuelle Drehzahl verwenden.
Es gibt auch einen Zielbrennraten-LED-Bereich, der ähnlich funktioniert wie die SmartRate-Herzfrequenzskala, die wir bei unseren Tests der Ellipsentrainer der Precision- und Energy-Serien von Precors gesehen haben.
Fünf LEDs werden während Ihres Trainings basierend auf dem aktuellen Benutzerprofil aktiviert. Sie sind ein Hinweis auf die Trainingsintensität, wobei die erste LED für Anfänger und die höchste LED für fortgeschrittenere persönliche Fitness entwickelt wurde.
Wir sparen Ihnen Zeit, indem wir sagen, dass der Max Trainer M5 keine dieser Funktionen enthält: eine Displayablage, ein Soundsystem oder eine MP3-Konnektivität.
Die Maschine wurde entwickelt, um in kurzer Zeit so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen. Dies erfordert hohe Widerstandseinstellungen und einen Fokus auf die Aufrechterhaltung einer konstant hohen Drehzahl, was keine Dinge sind, die leicht erreicht werden können, wenn Sie versuchen, mit Ihrem Lieblingsfilm oder Ihrer Lieblingsfernsehsendung Schritt zu halten.
Weitere Vorteile sind niedrigere Kosten, wodurch die 16 Widerstandsstufen mit Standard-Ellipsentrainern vergleichbar sind.
Obwohl die Konsolentasten auf die M3 aktualisiert wurden, sind sie immer noch recht einfach und haben keinen Schnellauswahlwiderstand oder Einstellungen für die Brenngeschwindigkeit. Stattdessen müssen Sie sich auf die Verwendung der Aufwärts- und Abwärtspfeile verlassen, was keine so große Sache ist, wenn Sie die Vorteile der bereits für Sie erstellten Profile als Teil der voreingestellten Trainingsprogramme nutzen.
Der Max Trainer hat auch eine Max-Intervall-Taste. Dies ist eines der wichtigsten Verkaufsargumente. Diese Art von Intervallprogramm ermöglicht sogar ein gewisses Maß an Anpassung vor dem Start. Auf diese Weise können Sie die Aktivitäts- und Erholungszeit sowie die Verbrennungsraten einstellen, die für das MAX-Training verwendet werden.
Denken Sie daran, dass dieses Programm keine Aufwärmphase hat. Verweilen Sie am besten einige Minuten auf einer niedrigen Widerstandsstufe, bevor Sie die Taste drücken.
Herzfrequenzüberwachung
Der Max Trainer M5 kann auch Touch und Telemetrie für die Herzfrequenzüberwachung unterstützen.
Die Griffe verfügen über Kontaktherzfrequenzsensoren (CHR), die Ihre Herzfrequenz messen. Nachdem Sie Ihren Griff mindestens 10-15 Sekunden gehalten haben, sendet die Konsole das Signal. Leider gibt es viele Faktoren, die zu einem Verbindungsabfall und einem verlorenen Messwert an der Konsole führen können.
Wir empfehlen Ihnen, die zweite Methode zu verwenden. Dazu wird ein uncodierter Brustgurtsender (zB Polar Electro) getragen. Da es in ständigem Kontakt mit Ihrem Körper ist, müssen Sie sich nicht so viele Gedanken über Ihre Griffposition machen, sodass Sie den Widerstand und die Verbrennungsrate bei Bedarf anpassen können.
Bluetooth Smart Connectivity ist eine letzte Konsolenfunktion, die es verdient, erwähnt zu werden. Diese Funktion ist eine neue Ergänzung der M3-Konsole und ermöglicht es Ihnen, Ihr Training mit der Bowflex Max Trainer-App zu synchronisieren. Wir werden dies später ausführlicher besprechen, wenn wir Ihnen zeigen, wie Bowflex Connect Ihre Trainingsdaten mit einem MyFitnessPal-Konto synchronisieren kann.
Benutzerprofile Und Trainingsprogramme
Der Max Trainer M5 ist ein hochintensives Intervalltrainingsgerät, das sich auf intensives Cardio-Training konzentriert. Sie erhalten jedoch auch mehrere Programme, die sich auf Steady-State-Cardio konzentrieren. Hier halten Sie während Ihrer gesamten Trainingseinheit eine bestimmte Arbeitsbelastung aufrecht, ohne die schwankende Intensität, die mit Intervalltrainings verbunden ist.
8 vorprogrammierte Workouts:
- Maximales Intervall
Dafür wurde der Max Trainer gemacht. Es kann in kurzer Zeit hervorragende Ergebnisse erzielen, indem es zwischen hochintensiven RUHE- und AKTIV-Stufen wechselt.
Dieses Training ist wie die anderen in 16 Segmente unterteilt, wobei 8 AKTIV und 8 RUHE sind. Jeder Zyklus enthält jeweils einen.
Dieses Programm erfordert kein Aufwärmen. Das erste Segment beginnt auf der höchsten Widerstandsstufe. Wir empfehlen, dass Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und eine niedrige Zielverbrennungsfrequenz festzulegen, um loszulegen.
Sobald die MAX-Intervall-Taste auf der Konsole gedrückt wird, zeigt die Burn-Rate-Anzeige eine Zielstufe basierend auf Ihrem Benutzerprofil an, die auch durch eine Reihe von LEDs hervorgehoben wird. Im Wesentlichen basieren Sie Ihr gesamtes Training auf Ihrer Verbrennungsrate, wo manuelle Anpassungen des Widerstands erforderlich sind.
Das SMART MAX-Intervall ist eine großartige Option, wenn Sie nach einem intensiven Intervallprogramm suchen, das den Widerstand automatisch an die Verbrennungsratenziele anpasst.
- Kalorienverbrauch
Die voreingestellten Programme auf dem M5 sind in zwei Kategorien unterteilt: Standard und SMART, wobei Calorie Burn das erste der Standard-Workouts ist.
Das Profil ist in 16 Segmente gleicher Länge unterteilt und bietet einen größeren Widerstandsbereich als Fat Burn- oder Stair-Programme. Es gibt weniger Variationen als bei den Intervallprogrammen.
Die anfängliche Widerstandsspitze des Programms soll die Herzfrequenz erhöhen. Nach einer kurzen Ruhephase steigt der Widerstand stetig an. Dies erhöht die Muskelaktivierung und den Kalorienverbrauch.
- Fettverbrennung
Die meisten Fettverbrennungsprogramme, die wir überprüfen, folgen einem ähnlichen Muster. Der Widerstand baut sich auf einem voreingestellten Wert auf und folgt dann einem stabileren Profil bei 70 % der maximalen Herzfrequenz.
Das M5 Fat Burn-Programm bietet etwas mehr Variation, mit einem Profil im Stil von Rolling Hills und einem längeren Abschnitt mit hoher Intensität zum Abschluss. Dies erinnert viel mehr an Laufbedingungen im Freien, und Sie können die Widerstandsstufe bei Bedarf in jedem der Segmente manuell anpassen.
- Treppe
Das Widerstandsprofil des Stairs-Programms erreicht nicht das gleiche Widerstandsniveau wie die Kalorienverbrennungs- oder Fettverbrennungsprogramme, kann aber dennoch ein effektives Unterkörpertraining bieten, insbesondere wenn Sie den maximalen Widerstand für ein Segment überschreiben.
- Kalorienziel
Dies ist das erste der SMART-Workouts von Max Trainers und, wie der Name schon sagt, ein Programm, das ausschließlich auf der Anzahl der verbrannten Kalorien basiert.
Das Kalorienziel ist wie die anderen Standardprogramme auf M5 in 16 Segmente unterteilt. Jedem Segment wird eine Zahl zugewiesen, die einen Prozentsatz Ihres Ziels darstellt. Bis Sie die Zielzahl an verbrannten Kalorien für jedes Segment erreicht haben, geht das Training nicht zum nächsten über.
Dieses Programm hat kein voreingestelltes Profil. Sie können den Widerstand oder die Verbrennungsrate jederzeit ändern, um Ihr Zielniveau zu erreichen. Wenn Sie dies tun, wird die Dauer jedes verbleibenden Segments entsprechend angepasst. Längere Segmente führen zu einem geringeren Widerstand. Ein höherer Widerstand und eine höhere Verbrennungsrate helfen Ihnen jedoch, Ihr Ziel in kürzerer Zeit zu erreichen.
- Gleichgewichtszustand
Intervalltraining kann sehr effektiv sein, um Kalorien zu verlieren, aber Sie sollten trotzdem Ihre Routine variieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Steady State passt Ihre Widerstandsstufe automatisch an, um einen bestimmten Brennratenbereich aufrechtzuerhalten. Es passt sich auch an Drehzahländerungen an. Die Widerstandsstufe nimmt mit zunehmender Drehzahl ab, was bedeutet, dass sich Ihr Lauftempo erhöht. Ebenso erhöht sich die Widerstandsstufe, wenn Sie beginnen, Ihre Drehzahl zu verringern, um die Intensität beizubehalten.
- Fitness
Wenn Sie den M5 regelmäßig verwenden, entweder als einzige Quelle für Fitness oder als Teil einer umfassenderen Routine, möchten Sie wahrscheinlich Ihre kurz- und langfristigen Fortschritte verfolgen.
Dies ist einfacher, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Die Waage gibt einen Hinweis auf die Effektivität Ihres Trainings von Woche zu Woche. Was ist, wenn Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten?
Dafür hat Bowflex einen Fitness-Test integriert, der die Alters- und Gewichtswerte aus Ihrem Benutzerprofil verwendet, um eine maximale Herzfrequenz zu berechnen und diese dann mit Ihrer Leistungsabgabe vergleicht, um einen Fitness-Score zu ermitteln.
Wir haben bereits Fitnesstests auf anderen Ellipsentrainern und Laufbändern gesehen, die wir überprüft haben, aber sie basieren in der Regel auf der Wiederherstellung der Herzfrequenz, bei der Sie den Test am Ende eines Trainings aktivieren und messen, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz wieder normalisiert.
Ganz anders der Max Trainer M5 Test. Sie müssen einen Zielbereich für die Verbrennungsrate erreichen, der Ihre Herzfrequenz nahe 75 % des Maximums hält. Sobald Sie diese Stufe erreicht haben, wird die Burn Rate für 3 Minuten beibehalten, danach wird Ihre Punktzahl auf dem Bildschirm angezeigt.
Die Idee dahinter ist, dass Sie mit zunehmendem Fitnesslevel eine höhere Burn Rate-Einstellung benötigen, um die gleiche Herzfrequenz von 75 % zu erreichen, was zu einer höheren Leistungsabgabe führt. Sie können diese Punktzahl dann als Benchmark verwenden, um Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit zu messen.
- Intervall Smart MAX
Dieses Training könnte das intensivste auf dem M5 sein, da es einem ähnlichen Zeitplan von Aktiv- und Ruhephasen folgt wie das standardmäßige MAX-Intervallprogramm.
Was ist also der Unterschied? Das standardmäßige MAX-Programm zeigt mithilfe einer Kombination aus dem Zifferblatt und 5 LEDs eine Ziel-Verbrennungsrate an, die als Indikator für unterschiedliche persönliche Fitnessniveaus dienen.
Diese Verbrennungsrate ist nur ein empfohlenes Ziel, und es liegt an Ihnen, entweder die Drehzahl, die Widerstandsstufe oder beides zu erhöhen, um sie beizubehalten. Das intelligente MAX-Intervall passt den Widerstand automatisch an, um den Zielbereich der Verbrennungsrate beizubehalten.
Dies funktioniert genauso wie ein Herzfrequenzkontrollprogramm. Dies geschieht durch Erhöhen des Widerstands, wenn Sie unter Ihrem Ziel liegen, und Verringern des Widerstands, wenn Sie Ihr Ziel verfehlen. Dadurch verbringen Sie weniger Zeit an der Konsole und mehr mit der Übung.
- Manueller Modus
Obwohl dies kein Trainingsprogramm ist, können Sie durch Aufrufen des manuellen M5-Modus Ihren eigenen Trainingsplan erstellen und vermeiden, voreingestellte Trainingsprogramme zu befolgen.
Leider kommt dies einem benutzerdefinierten Programm am nächsten, aber es führt normalerweise zu häufigen Anpassungen des Widerstandsniveaus und der Verbrennungsrate, die bei Ihrem nächsten Training möglicherweise schwierig nachzubilden sind.
Obwohl die Trainingsdaten weiterhin mit Ihrem Online-Trainingsprofil von Bowflex Connect synchronisiert werden können, enthält dies keine Aufschlüsselung der Einstellungen für die Verbrennungsrate und die Widerstandsstufe, die während der einzelnen Segmente verwendet werden. Diese Funktion wäre eine willkommene Ergänzung, wenn Bowflex jemals ein Upgrade an seiner Konsole durchführt.
Sie können aus Ihren vergangenen manuellen Workouts wählen oder ein paar benutzerdefinierte Programme erstellen.
Einige dieser Trainingsprogramme sind anpassbar, wie z. B. die Dauer der Kalorienverbrennungs-, Fettverbrennungs- und Treppenprogramme. Das Kalorienzielprogramm kann so eingestellt werden, dass es auf eine höhere oder niedrigere Kalorienzahl als die standardmäßigen 300 Kalorien abzielt. Diese Einstellungen werden vom Computer für zukünftige Workouts gespeichert.
Vergleichsvergleich Mit Max Trainer M3
Der Preisunterschied zwischen M3 und Max Trainers M5 könnte es schwierig machen, das Einstiegsdesign zu wählen, wenn Sie ein knappes Budget haben. Ist der M5 wirklich preiswerter als der M3?
Es ist sicherlich populär genug, mit mehr als doppelt so vielen Bewertungen wie das M3-Modell zum Zeitpunkt des Schreibens. Was ist mit der Garantie, dem Design und den Trainingsprogrammen?
Garantie Die Garantie für die Maschine zum halben Preis der M5 beträgt nur ein Jahr. Die Teile und der Rahmen sind nur für ein Jahr abgedeckt. Wenn Sie dies mit anderen Ellipsentrainern auf ähnlichem Preisniveau vergleichen, ist dies weit unter dem Durchschnitt, scheint jedoch nicht auf minderwertige Komponenten hinzuweisen, basierend auf der hohen durchschnittlichen Bewertung.
Trainingsprogramme
Während der M5 eine Kombination aus Steady-State-Cardio- und hochintensiven Intervallprogrammen bietet, basiert der M3 fast ausschließlich auf Bowflexs MAX-Intervalltraining.
Das bedeutet, dass Sie durch die Wahl des M3 viel mehr Zeit an der Konsole verbringen werden, um manuelle Anpassungen an der Steigung und der Verbrennungsrate vorzunehmen, da weniger voreingestellte Widerstandsprofile zu befolgen sind.
Außerdem verpasst du mit dem M5 den Standard-Fitnesstest, bei dem du aufgefordert wirst, für eine begrenzte Zeit auf einem bestimmten Niveau zu trainieren. Sie erhalten dann einen Fitness-Score, mit dem Sie überwachen können, wie schnell Sie Ihre Fitnessziele erreichen.
Leider scheint das Tracking der Trainingsleistung beim M3 vollständig zu fehlen. Das M3 verfügt nicht über Bluetooth 4.0-Konnektivität, wie es das M5 hat. Das bedeutet, dass Sie sich nicht mit der Max Trainer-App oder dem Bowflex Connect-Dienst verbinden können.
Größe und Stärke
Die Stellfläche und die Gewichtskapazitäten beider Maschinen sind nahezu identisch. Der M5 hat doppelt so viele Widerstandsstufen und einen hintergrundbeleuchteten Bildschirm, der es einfacher macht, Ihre Trainingsstatistiken bei schlechten Lichtverhältnissen im Auge zu behalten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wirklich darauf ankommt, wie sehr Sie die Upgrades schätzen und ob Sie der Meinung sind, dass sie einen ausreichend großen Einfluss auf die Qualität Ihres Trainings haben, um den Preisunterschied zu rechtfertigen.
Wir stellen fest, dass die App in der Lage ist, ein detailliertes Protokoll Ihres Trainings zu führen und Daten mit anderen Fitnessprofilen zu synchronisieren, was einen erheblichen Unterschied darstellt, selbst wenn es gelegentlich zu Verbindungsproblemen kommt. Sie sollten auch die längere Garantie, höhere Widerstandsstufen und integrierte Kontaktgriffe zur Messung Ihrer Herzfrequenz berücksichtigen.
Trainingsdaten mit der Max Trainer App synchronisieren
Ein neuer Trend bei Cardiogeräten ist die Möglichkeit, Daten von Ihrem Gerät mit einem anderen Gerät zu synchronisieren. Dies kann Ihr Smartphone oder Ihr Online-Profil sein.
Viele Unternehmen haben bereits voll funktionsfähige Cloud-basierte Systeme erstellt. Dazu gehören die Preva-App von Precor und die myLiveLight-App von Yowza Fitness.
Diese Ebene der App-Integration ist nicht billig. Jedes Unternehmen bietet es als Option für seine Ellipsentrainer der Spitzenklasse an. Deshalb haben wir uns so gefreut, von der Bowflex Max Trainer-App zu erfahren.
Pflege eines genauen Trainingsverlaufs
Der M5 verfügt über einen integrierten Fitnesstest, der eine Gesamtpunktzahl liefert. Sie können diese Informationen jedoch nicht protokollieren oder mit Ihrem Profil protokollieren. Dies erschwert die Verwendung in Vergleichen im Laufe der Zeit, es sei denn, Sie erstellen und pflegen Ihr eigenes Trainingsprotokoll.
Was Bowflex vorhatte, war die Entwicklung einer App, die sich über Bluetooth mit dem M5 verbinden und mühelos alle wichtigen Trainingsdaten synchronisieren kann, einschließlich Zeit, Watt, verbrannte Kalorien und durchschnittliche Herzfrequenz.
Basierend auf den zahlreichen Bewertungen von über 10.000 Personen, die die App bereits heruntergeladen haben, ist die Verbindung über Bluetooth leider nicht so zuverlässig, wie Sie es sich erhoffen würden.
Sie können Ihre Trainingsdaten über die M5-Konsole mit der Max Trainer-App synchronisieren. Dies kann sich als äußerst nützlich erweisen, gemessen an der Popularität von MyFitnessPal.
Wenn Sie bereits mit einer der oben gezeigten Apps einen Fitness- und Ernährungsverlauf aufgebaut haben, ermöglicht Ihnen der Max Trainer, Ihr Profil automatisch mit allen Details Ihres Trainings zu aktualisieren, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu messen.
Wenn Sie daran interessiert sind, diese Funktion zu verwenden, sollten Sie die folgenden fünf Dinge wissen, bevor Sie eine Datensynchronisierung versuchen.
- 1. Um von der Max-App mit MyFitnessPal zu synchronisieren, müssen Sie ein MyFitnessPal-Konto haben und während Ihres Trainings angemeldet sein
- 2. Die Max-Konsole muss das aktuelle Training beendet haben und zum Begrüßungsbildschirm zurückgekehrt sein, bevor die Daten synchronisiert werden. Dies kann manchmal mehrere Minuten dauern.
- 3. Die Trainingsdaten, die mit der App synchronisiert werden, basieren auf der Zeitschaltuhr auf der Konsole. Stellen Sie sicher, dass dies korrekt ist, bevor Sie auf das Gerät steigen, wenn Sie die Trainingsleistung über eine Reihe von Daten hinweg vergleichen möchten.
- 4. Der M5 ist über Bluetooth Low Energy (BLE) mit Max kompatibel. Es muss nicht mit den Bluetooth-Einstellungen Ihres Telefons gekoppelt werden.
- 5. Einige intelligente Geräte sind möglicherweise nicht mit dem Max Trainer M5 kompatibel, daher lohnt es sich, einen Blick auf die Liste der kompatiblen Geräte von Bowflex zu werfen, um zu sehen, ob diese Funktion für Sie wichtig ist.
Die Max Trainer Datensynchronisation ist derzeit für Apple iOS und Android Geräte (Android Version 4.3 oder höher, iOS Version 8.0 oder neuer) verfügbar.
Insgesamt gefällt uns das Aussehen der App sehr gut und die Art und Weise, wie das Zifferblatt auf dem Bildschirm ein ähnliches Design verwendet wie die Burn Rate-Anzeige auf dem LCD-Bildschirm der Konsole. Das Feedback ist klar und einfach zu lesen, und die Option zum Anzeigen von Trainingsdetails für bestimmte Daten ist eine schnelle Möglichkeit, Ziele für Ihre aktuelle Einheit festzulegen.
YouTube-Video, das die Max Trainer-App zeigt:
Bowflex scheint auf Bedenken der Benutzer zu reagieren und hat sie schnell behoben, trotz der vielen Probleme, die in App-Rezensionen angesprochen wurden.
Die Option, Daten mit anderen Fitness-Apps und Gesundheitsprofilen zu synchronisieren, ist ebenfalls ein attraktives Feature und ermöglicht es Ihnen, die Trainingsergebnisse des M5 mit Aktivitäten aus einem breiteren Fitnessprogramm zu kombinieren. Für einen Vergleich Ihrer Trainingsergebnisse können Sie die Daten auf ein Bowflex Connect Konto übertragen.
Service Der Inhouse-Montage
Sie möchten Ihr neues Fitnessgerät schon beim Kauf genießen. Bevor dies beginnen kann, müssen Sie leider dem Montageprozess folgen, um das Gerät nach der Lieferung einzurichten.
In den letzten Jahren haben wir einen klaren Trend zur Vereinfachung des Prozesses festgestellt. Mehr Maschinen kommen vormontiert an und mehr Diagramme werden in Verbindung mit klar geschriebenen Anweisungen im Handbuch verwendet.
Unternehmen haben Systeme entwickelt, um den Prozess der Einrichtung von Geräten zu beschleunigen. Zum Beispiel wird die NordicTracks SNAP-Montage auf vielen Top-Ellipsentrainern verwendet.
Es ist beruhigend zu wissen, dass es trotz Verbesserungen in der Qualität und Anzahl der Arbeitsschritte immer noch professionelle Inhouse-Montagedienste gibt.
Dazu gehören die Montage durch einen qualifizierten Techniker sowie die Kalibrierung und Prüfung, um sicherzustellen, dass alles ordnungsgemäß funktioniert. Sie entfernen sogar alle Verpackungen mit Gesamtkosten von rund
Wir konnten feststellen, dass NordicTracks auch einen Inhouse-Montageservice anbietet. Dies war jedoch nur für einen kleinen Bereich verfügbar. Wir haben keine ähnlichen Einschränkungen wie beim M5 festgestellt, aber es könnte sich lohnen, Bowflex anzurufen, um zu sehen, ob sie diesen Service in Ihrer Nähe anbieten.
Bedienungsanleitung Anweisungen
Ob mit Heckantrieb, Frontantrieb oder Mittelantrieb, Ellipsentrainer sind traditionell ziemlich schwere Geräte, von denen einige über 181 kg wiegen.
Der M5 hat einen fast vertikalen Schritt, der eher an eine Maschine mit Mittelantrieb erinnert, aber aufgrund seiner Konstruktion ist er mit 65 kg einer der leichtesten, die wir getestet haben.
Dies in Kombination mit der Tatsache, dass die meisten Rahmen und Antriebssysteme vormontiert geliefert werden, macht es zu einer sehr einfach zu montierenden Maschine.
Dies wird durch die Qualität der Anweisungen in der Bedienungsanleitung unterstützt, was uns bei Bowflex aufgefallen ist, seit wir zum ersten Mal ihre PR-Serie von Heim-Fitnessstudios überprüft haben.
Allerdings macht der vormontierte Rahmen den größten Teil der 65 kg Gewicht aus und ist einer der Gründe, warum die Bedienungsanleitung empfiehlt, eine zweite Person dabei zu haben, ihn in Position zu bringen. Da es ziemlich sperrig ist, ist dies auch hilfreich, wenn Sie es von der Transportplatte auf die Stabilisatorbaugruppe heben müssen.
Die Anweisungen selbst sind klar genug, mit Explosionszeichnungen und schriftlichen Erklärungen. Wir würden ein Referenzraster auf jeder Seite vorschlagen, das die erforderlichen Teile für jeden Schritt auflistet. Das ist das Einzige, was wir verbessern möchten. Obwohl Sie die Teilereferenz im Diagramm haben, werden Sie feststellen, dass Sie zwischen den Seiten wechseln und versuchen, das entsprechende Teil dem Referenzbuchstaben zuzuordnen.
Obwohl dies ein geringfügiges Problem ist und die Montagezeit nicht beeinträchtigt, empfehlen wir, dass Sie mindestens 60 Minuten Zeit einplanen, um alles zusammenzubauen. Es wird eine Weile dauern, bis Sie sich an die Bewegung gewöhnt haben. Dies unterscheidet sich wahrscheinlich von dem, was Sie an den Maschinen bei der Arbeit gesehen haben.
Transportoptionen
Sie möchten vielleicht nicht, dass der Bowflex M5 mehr als 65 kg bewegt wird, aber vorne angebrachte Transporträder machen es einfacher.
Die Stellfläche des Laufbands ist kleiner als bei den meisten Ellipsentrainern, Rudergeräten und Ellipsentrainern, sodass Sie mehr Möglichkeiten haben, wo es in Ihrem Zuhause aufgestellt werden soll. Aber Sie müssen sicherstellen, dass es in der Nähe einer Steckdose ist.
Es gab eine Reihe negativer Kommentare in einigen der M, die die Mängel eines so kurzen Netzkabels hervorheben. Natürlich gibt es immer Möglichkeiten, dies zu umgehen, z. B. ein Verlängerungskabel, um die Länge des Netzteilkabels zu verlängern, daher war es für uns kein Deal Breaker.
Wo auch immer Sie sich entscheiden, den M5 zu positionieren, wurden Nivellierfüße an der Basis angebracht, um leicht unebene Böden auszugleichen, die Stabilität zu verbessern und ein sicheres Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Kundenbewertungen
Sie können gesammelte Bewertungen lesen, um die Qualität des M5 und des Kundendienstes vor dem Kauf zu beurteilen.
Dieser Abschnitt ist in unserer Bewertung enthalten, da er hilft, die Vor- und Nachteile der Ausrüstung hervorzuheben, insbesondere wenn es Tausende von Bewertungen zu dem Produkt gibt, wie z. B. dem Bowflex Max.
Jede Bewertung, auf die wir stießen, war
Damit Sie sich das Durchlesen von tausenden Bewertungen mit ähnlichem Feedback ersparen, haben wir die folgenden Pro- und Contra-Listen als Zusammenfassung der am häufigsten genannten Punkte zusammengestellt.
Vorteile:
- Eine Kombination aus Oberkörperübungen, Gehbewegungen mit Steigung, Widerstandsstufen und Kalorienverbrennung kann dazu führen, dass in sehr kurzer Zeit große Mengen an Kalorien verbrannt werden.
- Alle Fitnessstufen werden durch eine große Auswahl an Widerstandsstufen abgedeckt
- Motivationsdisplayanzeige
- Abwechslungsreiches Set vorprogrammierter Workouts
- Kompakte Stellfläche
- Geringe Belastung der Knie und des unteren Rückens
Nachteile:
- Greifen Sie unbeholfen nach dem Wasserflaschenhalter
- Unterstützt nur 2 Benutzerprofile
- Das Tastenlayout ist nicht intuitiv
- Dieser Preispunkt bietet eine kürzere Garantie als andere Ellipsentrainer.
- Es gibt eine begrenzte Auswahl an Unterhaltungsfunktionen.
- Es gibt Berichte, dass Walzen nach längerem Gebrauch knarren. Dies kann jedoch normalerweise durch Auftragen eines Silikonölschmiermittels behoben werden.
Was Wird Von Der Garantie Abgedeckt
- Rahmen und Teile: 2 Jahre
- Arbeit: 90 Tage
Überrascht hat uns die relativ kurze Garantielaufzeit. Dies ist besonders überraschend, wenn man sich Ellipsentrainer von Yowza Fitness und Sole Fitness ansieht, die lebenslange Garantien bieten.
Der Preispunkt ist fast derselbe wie bei anderen Sole-Designs, daher ist es vernünftig, etwas mehr zu erwarten. Bowflex ist jedoch einer von vielen bekannten Namen unter der Marke Nautilus, Inc., einem Unternehmen, das seit über 30 Jahren hochwertige Fitnessprodukte herstellt.
