Wenn Sie ein Heim-Fitnessstudio bauen oder auf bessere Heim-Fitnessgeräte upgraden, werden Sie höchstwahrscheinlich nach einem Ganzkörper-Trainingsgerät suchen.
Der Name Bowflex ist im Home-Fitness-Bereich gut bekannt, und es gibt mehrere Geräte des Unternehmens, die dieser Rechnung entsprechen. Es ist schwierig, das richtige für Sie auszuwählen.
In diesem Testbericht werden wir das Bowflex Revolution Heim-Fitnessstudio bewerten, vergleichen und überprüfen. Unsere detaillierte Anleitung erklärt jeden Aspekt der Maschine und hilft Ihnen zu entscheiden, ob sie für Ihr Zuhause, Ihren Raum und Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
Was Genau Ist Die Bowflex-Revolution?
Die Bowflex Revolution ist mehr als nur ein Name. Dies ist ein revolutionäres Trainingsgerät. Dieses Gerät ist leicht, langlebig und kann mit minimalen Anpassungen über 100 Ganzkörperübungen durchführen.
Von Rudern und Beindrücken bis hin zu Bankdrücken und Latzug wird alles von einer Maschine erledigt. Auch die SpiraFlex-Technologie kommt zum Einsatz. Dies erhöht den Widerstand gegen schwerelose, trägheitsbasierte Bewegungen, indem neue Spiraflex-Spulen hinzugefügt werden. Es ist ähnlich wie das Hinzufügen von Hantelscheiben im Fitnessstudio.
Ein einziges Heim-Fitnessgerät umfasst 10 unabhängige Arme, die insgesamt um 170 Grad eingestellt werden können. Sie können die Beinpresse auch verwenden, um einen Widerstand von bis zu 272 kg zu unterstützen.
Diese kompakte Ganzkörperstation ist ideal für kleine Haushalte oder Haushalte, die ein tragbares Gerät benötigen. Die vertikale Bank und Beinpresse lassen sich flach zusammenklappen, um eine geringere Stellfläche zu haben, wenn Sie nicht trainieren, und für eine einfachere Aufbewahrung.
Sie können das System sogar mit zusätzlichem Widerstand (bis zu 136 kg insgesamt) anpassen, einen Bauchmuskel-Aufsatz, einen Preacher-Curl-Aufsatz und sogar Motivations-Workout-DVDs kaufen.
Revolution Home Gym Vor- Und Nachteile
Das Revolution Heim-Fitnessstudio hat viele Dinge zu lieben. Wir wissen, dass es einige Dinge gibt, die Ihnen am Revolution-Heimgym vielleicht nicht gefallen.
Vorteile
18%
Sowohl die Xtreme 2 SE als auch Bowflex Blaze sind hoch bewertete und gut bewertete Maschinen. Beide Maschinen verwenden die Bowflex Power Rod-Technologie. Beide haben No-Change-Rollen, die es Ihnen ermöglichen, leicht von einer Übung zur anderen zu wechseln, ohne für Anpassungen anzuhalten.
Der einzige große Unterschied besteht darin, dass der Blaze mit einem Gleitsitz ausgestattet ist, um Ruder- und andere Cardio-Übungen zu ermöglichen, während der Xtreme 2 SE nur über einen Sitz verfügt. Beide bieten insgesamt 60 bis 70 Workouts und können in jedem verfügbaren Fitnessstudio platziert werden.
Wie wir besprochen haben, verzichtet die Revolution auf die Power Rods und verwendet die SpiraFlex-Packs für weniger Widerstand und mehr Bewegung während der gesamten Routine. Der Revolution gilt als Top-Modell für Bowflex und kommt mit einer viel besseren Garantie als der Blaze oder Xtreme 2 SE.
Bowflex Revolution vs Revolution XP
Die Revolution hat nicht nur einen Stil. Revolution XP ist fast identisch mit Revolution. Beide haben ähnliche Funktionen und arbeiten die gleichen Fähigkeiten aus. Sie verwenden die SpiraFlex-Platten auch zum Widerstandstraining.
Die Bank macht den größten Unterschied. Nur das XP-Modell hat einen Sitz und gleitet nicht zum Rudern. Der Basiswiderstand des Revolution ist 9 kg höher als der des Revolution, aber beide Modelle können auf bis zu 136 kg aufgerüstet werden.
Obwohl die XP die Lat-Leiste nicht enthält, kann sie später erworben werden. Der zweite große Unterschied ist, was wirklich zählt. Das XP-Modell lässt sich nicht zusammenklappen. Die montierte Einheit kann zum Transport noch auf Rädern angehoben werden, kollabiert jedoch nicht.
Der XP kann billiger sein als der Revolution, oder Sie können mit dem Revolution ein intensiveres Training absolvieren.
Hybrid Velocity Training (HVT) ist der Name (und Typ) einer Bowflex-Maschine, die sowohl revolutionär als auch innovativ ist. Der HVT vereint zwei Maschinen zu einer. Der HVT kombiniert die Vorteile von Cardio-Workouts mit Krafttraining.
Es ist klein und kann in jeder Ecke Ihres Hauses installiert werden. Der Revolution benötigt keinen Freiraum von 3,0 m. Der Widerstand ist jedoch gebläseunterstützt, nicht Band, Stab oder SpiraFlex.
Das Gerät wird mit drei vorprogrammierten Workouts für Kraft oder Cardio geliefert. Sie können die Maschine auch im manuellen Modus verwenden und 50 verschiedene Aktivitäten auswählen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Der Revolution hat keine Trainings-App für mobile Geräte, aber der HVT schon. Die kostenlose HVT-App ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar, und das Gerät verfügt auch über Bluetooth-Technologie, um Ihre Lieblingsgeräte zu verbinden.
Die Revolution hat jedoch eine Antwort auf jede Trainingsroutine, die Sie sich ausdenken können, und bietet Ihnen mehr. Obwohl der Preis höher ist, sind die Workouts länger und effektiver. Der Revolution hat auch eine bessere Garantie und ist aus stärkeren Materialien gebaut, um noch länger zu halten.
Nimmt man die Bowflex Blaze und die Xtreme 2 SE, gib ihnen Whey Protein und Kreatin und lässt sie ein paar Jahre einwirken, das Ergebnis wäre die Bowflex Ultimate 2. Wie diese beiden anderen Maschinen verwendet die Ultimate 2 die Power Rods zum Krafttraining. Mit dem Ultimate 2 können Sie mehr erreichen, indem Sie höhere Limits festlegen und mehr Übungen ausführen.
Der Ultimate 2 kann auf 181 kg Widerstand aufgerüstet werden, wenn Sie ernsthaft Muskelmasse aufbauen möchten, im Gegensatz zu den 136 kg des Revolution.
Der Ultimate 2 umfasst Beinstrecker, Beincurls, Preacher Curl-Aufsätze, Kniebeugenstationen und ein eingebautes Rudergerät. Das Zubehör ist nicht so teuer wie beim Revolution.
Beide Modelle können zusammengeklappt werden, um den Transport und die Aufbewahrung bei Nichtgebrauch zu erleichtern. Der Revolution ist jedoch gelenkschonender, bietet Ihnen einen größeren Bewegungsumfang und führt mehr Übungen aus als der Ultimate 2. Beide sind extrem gut gebaut und bieten Ihnen die gewünschte Übung.
Vergleich Von Bowflex Mit Anderen Home Gyms
Der Vergleich zwischen der gleichen Marke bringt Sie nur so weit. Dieser Abschnitt ist für diejenigen, die sich noch nicht für eine Marke entschieden haben. Wir vergleichen Bowflex mit anderen hochwertigen Marken, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
Bowflex ist nicht das einzige Home-Fitness-System, das seit den 1990er Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Bio Force ist ein weiterer wichtiger Akteur. Vielleicht kennen Sie ihre Produkte wie theAb Lounger und Tony Littles Gazelle Glider.
Das Bio Force Home Gym ist eine kleinere Version des Revolution. Es kostet auch bis zu weniger. Darüber hinaus hat die Bio Force-Option eine lebenslange Garantie. All das klingt großartig und ist es auch, aber die Revolution ist noch besser.
Abgesehen von den anfänglichen Kosten und Garantiebedingungen ist die Revolution eine viel effizientere Maschine. Dank der SpiraFlex-Technologie müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn die Kabel belastet werden oder Gewichtsstifte und Kabel zwischen den Sätzen angepasst werden.
Der BowFlex Revolution ist einfach zu bedienen, schnell und reibungslos. Wenn es in Ihrem Budgetbereich liegt, wird dringend empfohlen, Revolution über Bio Force zu wählen, einfach wegen der Benutzerfreundlichkeit und Zuverlässigkeit.
Marcy ist ein weiterer bekannter und etablierter Name im Bereich des Home-Fitness-Trainings. Ihr Diamond Elite Smith Cage ist ein unvergesslicher Anblick. Der 14-Gauge-Edelstahlrahmen ist stark und kann bis zu 272 kg (Benutzer und Gewichte) tragen.
Die Montage des Marcy-Systems kann recht schwierig sein. Um dies zu erledigen, müssen Sie den Anweisungen und möglicherweise einigen Videos folgen. Wenn das Marcy-System einmal zusammengebaut ist, kann es eine ganze Weile verwendet werden.
Marcy verwendet Standard- oder olympische Gewichte. Es wird mit einer Standardstange geliefert, aber wenn Sie eine Olympische Stange verwenden möchten, wird sie Ihnen gerecht. Der Hauptnachteil ist hier die Gesamtgröße, die Schwierigkeit beim Zusammenbau und die Tatsache, dass es nicht bewegt oder gelagert werden kann.
Bowflex Revolution ist ein etwas kleineres Produkt, lässt sich aber zur Aufbewahrung oder zum Transport leicht zusammenfalten.
Sie können mit beiden Optionen nichts falsch machen, was Heimtrainingssysteme angeht. Aber die Bowflex Revolution ist etwas einfacher einzurichten und zu verwenden.
Bowflex Revolution vs. Body-Solid G1S
Der Body-Solid G1S hat alles, was Sie am EXM1500S-Modell von Body Solid lieben, ist aber noch besser. Das Design wurde beibehalten, aber alle Aspekte, einschließlich der störenden Riemenscheiben, wurden aktualisiert.
Mit dem G1S haben Sie jetzt mehr Bewegungsfreiheit, höhere Gewichtsgrenzen und hochwertigere Komponenten. Tatsächlich glaubt Body Solid so sehr an dieses Modell, dass Sie eine lebenslange Garantie auf alle Teile erhalten.
Obwohl dieses Heimgym kleiner ist als andere, hat es einen höheren Preis als das Bio Force. Das Body-Solid-Modell beinhaltet ein Ganzkörpertraining, eine DVD und ein System, das keinen Umlenkrollen- oder Kabelwechsel erfordert.
Der Bowflex Revolution ist schwerer und größer als der G1S, bietet aber mehr Trainingspotential. Sie müssen jedoch Ihre Kabel und Umlenkrollen bewegen, die Freedom Arms einstellen und die Bank oder den Sitz während Ihres Trainings bewegen.
Auch das große Verkaufsargument von Mobilität und Transport geht an Bowflex, da die G1s so konzipiert sind, dass sie zusammengebaut werden und an Ort und Stelle bleiben. Wenn Sie jedoch den Platz dafür haben, ist der G1S erschwinglicher, aber auf lange Sicht möglicherweise nicht so robust.
Auspacken Und Zusammenbauen Eines Bowflex Revolution Gym
Die Revolutionsschiffe sind fast komplett montiert. Um es richtig einzurichten, benötigen Sie nur die mittlere Stützstange und die Armkabel. Sie sollten die gesamte Bedienungsanleitung lesen, bevor Sie beginnen.
Wenn Sie die Details der richtigen Einrichtung, Verwendung und alle Warnungen kennen, bevor Sie beginnen, wird die Verwendung und Installation nur noch viel besser.
Nachdem die Stützstange installiert wurde und die Bank an ihrem Platz ist, fügen Sie das erste FlexPack hinzu. Jede Seite verwendet ein 2 kg FlexPack als Anfangsgewicht, mit dem die anderen Platten einrasten.
Wenn Sie weitere Packungen hinzufügen, können Sie jede beliebige Gewichtsgröße verwenden. Sie können sogar Offset-Gewichte haben, wenn Sie dies wünschen oder benötigen.
Das Hinzufügen von Gewicht (oder Widerstand) ist so einfach wie das Platzieren eines weiteren FlexPacks auf der Hantelstange und das Ausrichten der Indexmarkierungen. Als nächstes müssen Sie die Kabelclips an den Freedom Arms und der Beinpresse oder den Griffen (je nach Bedarf) befestigen.
Nachdem Sie diese Schritte ausgeführt haben, können Sie Ihr Training durchführen. Wenn Sie fertig sind, können Sie das Gerät zerlegen und zur Aufbewahrung zusammenklappen oder es für das nächste Training eingestellt lassen.
Zerlegen, Bewegen Und Aufbewahren Eines Bowflex Revolution Gym
Um sicherzustellen, dass das Gerät sicher und ordnungsgemäß gelagert wird, müssen Sie es demontieren.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, den Sitz und die Bank anzuheben und zu verriegeln. Ziehen Sie am Stift, um den Sitz zu entriegeln, und heben Sie die Sitzschiene in die aufrechte Position. Die Stiftverriegelung rastet in der Endposition ein.
Um das Gewicht und die Bewegungsfreiheit zu reduzieren, müssen Sie auch die FlexPacks herausnehmen und aufbewahren. Heben Sie die Maschine mit dem in der Lagerposition verriegelten Gerät am Griff an der Rückseite des Motorgehäuses an.
Unter der Standplattform befinden sich Transporträder, mit denen Sie das Gerät beim Anheben rollen können. Allerdings ist die Maschine sehr schwer. Auch mit dem Griff müssen Sie beim Anheben und Bewegen der gesamten Einheit vorsichtig sein.
Bowflex Revolution Wartungstipps
Für Leistung und lange Lebensdauer sind Reinigung und Wartung unabdingbar. Es lohnt sich nicht, Ihre Zeit oder Ihr Geld mit Geräten zu verschwenden, die Sie nicht sauber halten.
Der wichtigste Teil ist das Staubsaugen und Staubsaugen. Sie möchten verhindern, dass sich Schmutz und Staub um die Riemenscheiben, Kabel und FlexPacks ansammeln. Auch unter dem Gerät können sich Staub und Schmutz ansammeln. Regelmäßiges Staubsaugen ist unabdingbar.
Beides sollte nur eine Woche dauern.
Der Sitz muss auch die Schiene geschmiert haben. Dies muss während der Montage und erneut nach ca. 250 Betriebsstunden (oder 6 Monaten) erfolgen. Sie können die Schienen auch schmieren, wenn der Sitz während Ihres Trainings nicht reibungslos gleitet.
Abgesehen davon sorgen ein sauberes, feuchtes Tuch zum Abwischen der Maschine alle ein bis zwei Wochen und eine Sichtprüfung aller beweglichen Teile vor jedem Training für Ihre Sicherheit und Ihren Bowflex Revolution in einwandfreiem Zustand.
Bowflex Revolution Trainings- Und Trainingsprogramme
Wir sprechen immer wieder über das Revolution als komplettes Heim-Fitnessstudio und dass es über 100 Übungen ausführen kann. Aber was genau bewirkt es? The Revolution kann man wirklich Kraft und Muskeln aufbauen?
Die kurze Antwort auf diese Frage ist ja. Mit bis zu 136 kg Widerstand und unabhängig von der Schwerkraft können Sie mit dieser einfachen Maschine in Form kommen, in Form bleiben und sogar Muskeln aufbauen. Obwohl wir nicht jede einzelne Trainingsroutine beschreiben können, die mit diesem Gerät möglich ist, sind hier die Grundlagen.
Sie können Ihr Training so weit aufteilen, wie Sie möchten, aber für unsere Zwecke verwenden wir drei: Beine, Rumpf und Oberkörper.
Für die Beine haben Sie die Sitz- und Beinpressestation. Du kannst hier über 20 Beinübungen machen. Es gibt auch ein Dutzend weitere, die Sie mit den Freedom Arms oder dem Fußgeschirr machen können. Sie können alles von Beinbeugen bis hin zu Knöchelheben mit jedem Gewicht machen.
Der Kernbereich kann auch mit dem Rudern der Bank, Beinheben im Liegen, Crunches und anderen Bankarbeiten bearbeitet werden, und Sie können bei Bedarf mit den Hand- oder Fußgeschirren Widerstand hinzufügen.
Sie haben eine komplette Bank zum Arbeiten für den Oberkörper. Auf diese Weise können Sie Curls, Bankdrücken, Schulter- und Latzugübungen und vieles mehr ausführen.
Die Leute Stellen Auch Fragen (FAQs).
Die Muttergesellschaft von Bowflex, Nautilus, produziert, fertigt und versendet von ihrem Hauptstandort in Vancouver, Washington aus.
Sie werden möglicherweise feststellen, dass sich Ihr Kabelclip im Laufe der Zeit nicht vollständig bis zur Rolle zurückzieht. Dies ist normal und tritt nach wiederholter Anwendung auf. Es bedeutet nur, dass Ihre Spannung ein wenig nachgelassen hat.
Suchen Sie den Spannknopf unter den SpiraFlex-Plattenarmen. Ziehen Sie den Knopf heraus und drehen Sie ihn langsam im Uhrzeigersinn. Der Clip bewegt sich beim Drehen in Richtung Ihrer Riemenscheibe. Hören Sie auf zu drehen, wenn der Clip Kontakt hat und drücken Sie den Knopf zurück in die Sitzposition.
Sofern Sie das Gerät für eine langfristige Lagerung oder einen Umzug nicht vollständig zerlegen müssen, sollte es keinen Grund geben, die Spannwelle zu entfernen.
Bei Bedarf können Sie die Welle jedoch entfernen, indem Sie die Innensechskantschrauben am Spannwellenhalter entfernen. Nachdem alle acht Schrauben entfernt wurden, entfernen Sie die Halteplatte und ziehen Sie die Welle in einer langsamen, gleichmäßigen Bewegung.
Wenn die Revolutions-Kabel jemals beschädigt, ausgefranst oder verknotet werden, müssen sie ersetzt werden. Es ist wichtig, alle Spannungen von den Kabeln zu entfernen und sicherzustellen, dass der Clip an der Umlenkrolle anliegt.
Lösen Sie zuerst das Seil vom Hand-, Fuß- oder Beingurt und entfernen Sie dann das andere Ende vom Clip an der Rollenseite. Öffnen Sie Ihr neues Seil und klipsen Sie es zuerst an der Umlenkrolle und dann an dem erforderlichen Gurtzeug zur Verwendung.
Die Garantie des Bowflex Revolution beträgt 10 Jahre. Bei sachgemäßer Verwendung, Wartung und Pflege gibt es keinen Grund, warum die Revolution nicht die Garantiezeit überdauert. Sie können davon ausgehen, dass die Revolution zwischen 12 und 15 Jahren hält, wenn Sie sie richtig pflegen und pflegen.
Derzeit gibt es keine App, mit der die Revolution gesteuert werden kann. Nur Bowflex SelectTech-Produkte und JRNY-fähige Produkte verfügen über eine App. Die meisten Heimtrainings-Apps funktionieren jedoch gut, da Sie mit der Revolution über 100 Gewichtheber- und Trainingsroutinen ausführen können.
Sie können eine Revolution direkt auf der Bowflex-Website kaufen, obwohl die Liste und die Optionen immer kürzer werden, da neuere Maschinen an ihre Stelle treten.
Die BowflexRevolution ist ein Heimgym, das einzigartig komplett ist. Sie können über 100 Übungen und Krafttraining in einer kleinen Einheit machen. Dies ermöglicht Ihnen ein komplettes Training.
Dieses Gerät ist nicht jedermanns Sache, aber es ist perfekt für ernsthafte Trainer, die es vorziehen, zu Hause zu trainieren. Sie können mit dieser Maschine alles machen, vom Bankdrücken bis zum Beinbeuger. Die einfachen Armbewegungen und der zusätzliche Gewichtswiderstand bedeuten weniger Zeit zwischen den Sätzen und mehr Leistung Ihrerseits.
Wenn Sie ein komplettes Fitnessstudio zu einem erschwinglichen Preis suchen, das in fast jedes Zuhause passt, ist der Bowflex Revolution genau das Richtige für Sie. Du wirst nicht enttäuscht sein.
